Erholung

Kennen Sie das Gefühl? Sie haben acht Stunden geschlafen, fühlen sich aber trotzdem wie gerädert. Der Kaffee am Morgen ist kein Genuss, sondern eine Notwendigkeit, um überhaupt in den Tag zu starten. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, liegt das Problem oft nicht in der Dauer, sondern in der Struktur Ihres Schlafs. Schlaf ist kein simpler […]