intervallfasten

Intervallfasten, auch intermittierendes Fasten genannt, ist eine Ernährungsweise, bei der zwischen Essens- und Fastenphasen gewechselt wird. Im Gegensatz zu klassischen Diäten geht es hier nicht darum, was Sie essen, sondern wann Sie essen. Während der Fastenperioden verzichtet man auf Kalorien, während in den Essensphasen normale Mahlzeiten erlaubt sind. Diese Methode basiert auf der Idee, dass […]