Tiefschlaf

Kennen Sie das Gefühl? Sie haben acht Stunden geschlafen, fühlen sich am Morgen aber trotzdem wie gerädert, unkonzentriert und alles andere als erholt. Oft liegt die Ursache nicht in der Schlafdauer, sondern in der Schlafqualität – genauer gesagt, in einem Mangel an Tiefschlaf. Diese entscheidende Phase der Nachtruhe ist die Grundlage für körperliche Regeneration, geistige […]